Planning
WOD (Workout Of the Day) Cours collectif de 1h composé d’un échauffement, d’une partie renfo ou technique et d’une partie cardio, encadré par un coach, limité à 14 personnes
AXE ENDURANCE Cours collectif de 1h de type HIIT (effort long et ne demandant que très peu de technicité)
TEAM WOD Cours collectif de 1 heure en équipe de 2, 3, 4 selon la programmation, encadré par un coach, limité à 16 personnes
HALTERO Cours collectif de 1h destiné au travail spécifique de la technique des mouvements d’haltérophilie, encadré par un coach, limité à 14 personnes
GYM Cours collectif de 1h, destiné au travail spécifique de la technique des mouvements de gymnastique, encadré par un coach, limité à 14 personnes
RENFO Cours collectif de 1h destiné au travail de renforcement musculaire et/ou de force pure, encadré par un coach, limité à 14 personnes
MOBILITY Cours collectif de 45min destiné aux étirements et au travail de la mobilité, encadré par un coach, limité à 16 personnes
ACCES LIBRE Créneau libre en autonomie où les équipements de la salle sont mis à la disposition des pratiquants
KIDS-TEENS Cours collectif de 45min ou 1h destiné aux enfants (6-10 ans) ou aux adolescents (10-15 ans) encadré par un coach, limité à 12 personnes
SPORT SANTE Cours collectif de 1h destiné aux personnes souhaitant retrouver leur condition physique progressivement et durablement (reprise sportive, remise en forme, rééducation, réathlétisation…). Ce travail de reprise sportive est en partenariat avec la Maison Sport-Santé de l’hôpital du Pays de Morlaix
Tarifs
PRESTATIONS

Ces séances ont pour objectif de développer les qualités physiques générales. La programmation est créée afin que chaque séance soit différente d’un jour à l’autre.
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Il s’agit d’une séance de 45 minutes coachée en individuel. Après un premier contact/bilan, le coach établi une programmation spécifique et personnalisée en fonction de vos objectifs.
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Ce cours, destiné aux jeunes de 10 à 15 ans, a pour objectif principal est d’apprendre à bien bouger tout en s’amusant.
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